LIEUX D'ENTRAÎNEMENT
Dernière mise à jour : 30 avril 2019
Lieu actuel du lundi soir:
La Jetée - au Parc René-Lévesque à Lachine. (indications routières).
Début : 18h30.
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Type d'entraînement : Tempo.
Responsable de l'entraînement : David Carrier
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Lieu actuel du mercredi:
Piste extèrieure à Lachine - derrière l'École Dalby-Viau sur l'avenue Esther-Blondin au nord de la rue Provost. (indications routières)
Début : Réchauffement à 19h, entraînement à 19h15
Type d'entraînement : piste/intervalles
Responsable de l'entraînement : notre entraîneur Javier Cuevas
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Lieu actuel du samedi:
Noter que les entraînements du samedi alternent entre les trois lieux suivants: |
Premier samedi du mois
Chalet du lac aux castors, Mont-Royal (indications routières)
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Tous les autres samedi du mois
Sportplexe 4 Glaces, 14700, boulevard Pierrefonds, Pierrefonds (indications routières)
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Dernier samedi du mois
La Jetée - au Parc René-Lévesque à Lachine. (indications routières)
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Début : 8h00
Type d'entraînement : distance
Responsable de l'entraînement : Michael Thaw |
Programme d'entraînement mensuel
N.B. : les plans d'entraînement mensuels sont envoyés aux membres par courriel.
Si vous êtes membre, et vous ne recevez pas les plans, veuillez nous envoyer un courriel à cette adresse.
Notre entraîneur conseille de faire le programme de musculation deux à trois fois par semaine.
Programme d'entraînement de musculation (en anglais seulement, mais avec photos)
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