Notre entraîneur

• Alvaro Cueto Muñoz

  

  J’ai démarré ma carrière de coureur sur route en 2016 à l’âge de 34 ans et j’ai complété depuis plus d’une centaine de courses chronométrées. J’ai rapidement amélioré mes performances en inscrivant de bons chronos tout en prenant part à beaucoup de courses (46 en 2016, 32 en 2017, 40 en 2018 et 40 en 2019). Je fais régulièrement des podiums et cela m’a permis de rencontrer des centaines de gens et d’organisations partout au Québec. Comme entraîneur, je préconise : Le développement à long terme de l’athlète (équilibre entre entraînement, la compétition et la récupération). Je tiens compte de l’âge chronologique et l’âge développemental (combien de temps que la personne pratique la course à pied). L’emphase sur 5 éléments pour améliorer les performances (Endurance, Force, Vitesse, Habiletés, Flexibilité). Mon coaching tiendra toujours compte de ces facteurs. Un état émotionnel facilitant la préparation mentale (motivation, objectifs fixés, gestion des émotions, développer la confiance). Je désire bâtir un milieu psychologiquement sain pour l’athlète (compétition par rapport à soi-même et non par rapport aux autres, encouragements, acceptation de nos limites).

  
  
  
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